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TECNOLOGIA

Saiba como usar a tecnologia com equilíbrio

— Foto: Comunicação/Globo Fonte: G1

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O uso exagerado de tecnologias pode atrapalhar o desenvolvimento das crianças. Veja quais os cinco comportamentos que indicam que você é dependente de internet.

Saiba como usar a tecnologia com equilíbrio

O celular faz parte da vida de muita gente. O Brasil é o terceiro país no mundo em que as pessoas passam mais tempo conectadas. Mas existe vício em tecnologia, internet? E como saber se você é dependente da internet?

O psicólogo Cristiano Nabuco explica que existem comportamentos que podem indicar uma dependência da tecnologia:

  • Preocupação excessiva em estar conectado
  • Necessidade de aumentar o tempo conectado
  • Instabilidade emocional quando o uso é restringido
  • Coloca em risco o trabalho, estudo e relações
  • Mente a respeito do tempo de conexão
  • Irritabilidade
  • Permanece mais tempo conectado do que planejado
  • Tenta diminuir o tempo de uso, mas sem sucesso

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As novas gerações são muito digitais e para os pais é um desafio impor limites em relação ao tempo de uso das telas. “Hoje os pais acabam dando o celular de uma maneira praticamente irrestrita. É como se o celular ocupasse o espaço de outras brincadeiras que nós tínhamos em épocas anteriores. Na medida em que a criança só utiliza os dispositivos digitais, isso se torna um problema depois, se você inserir outras brincadeiras”, alerta o psicólogo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria, a criança com menos de dois anos não deve usar telas; de dois a cinco anos, a exposição deve ser de uma hora; e crianças com mais de cinco anos podem ficar até duas horas.

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Identificando os sinais de abstinência pela falta do celular

“Os sintomas de abstinência se relacionam com irritabilidade, choro, agitação, tristeza. A pessoa fica triste por não ter mais o que tinha e acaba ficando desamparada”, diz Nabuco.

Em crianças, os sinais são: irritabilidade, birra, choro e problemas de sono.

Em adolescentes, os sinais são: inquietação ou irritabilidade, tristeza, alteração de humor e ansiedade.

Tecnologia pode atrapalhar o desenvolvimento da criança?

Como tratar a dependência de internet?

O tratamento é feito com acompanhamento psicológico e orientações de como proceder para que a criança/jovem usar menos celular. Em casos extremos, são necessárias medicações, pois alguns jovens dependentes também sofrem de depressão.

— Foto: Comunicação/Globo

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