Nas férias pela Espanha, apresentador compartilha rotina de musculação e calistenia e avisa: “O treino não parou”.
Para o apresentador Rodrigo Faro, as férias são o momento perfeito para descansar a mente, mas o corpo continua em ritmo acelerado. Atualmente curtindo uma viagem por Ibiza, na paradisíaca ilha da Espanha, ele provou que a disciplina com os treinos não tira dias de folga.
Nesta quarta-feira (10), Faro compartilhou em suas redes sociais um vídeo onde aparece focado praticando musculação e calistenia em solo europeu. A legenda deixou claro o seu lema: “Nem na viagem a Ibiza o treino parou… Boraaaaaaaaaa”.
Corpo de atleta e meta audaciosa
A dedicação à atividade física não é um projeto recente; faz parte da rotina do apresentador há décadas. O resultado desse esforço é visível e impressiona: em entrevista recente à revista GQ Brasil, Faro revelou que alcançou o impressionante índice de 10% de gordura corporal, uma marca típica de atletas profissionais. E ele não pretende parar por aí.
“Essa é minha meta atualmente. Continuo intensificando os treinos, melhorando mais ainda a alimentação e fazendo muitos exercícios aeróbicos.” — Rodrigo Faro, sobre o desejo de reduzir ainda mais o percentual de gordura.
O segredo do treino aos 51 anos
Mesmo com a rotina intensa de gravações na televisão, o apresentador mantém um cronograma fixo e inteligente para cuidar da longevidade:
- Frequência: Musculação quatro vezes por semana.
- Foco muscular: Membros inferiores (pernas), bíceps e tríceps.
- Nova modalidade: Recentemente, ele incorporou a calistenia à sua rotina, utilizando exercícios que desafiam a força usando o peso do próprio corpo.
Muito além da estética: Foco na longevidade
Embora exiba uma ótima forma, Rodrigo Faro faz questão de destacar que a sua principal motivação hoje é o bem-estar e a saúde a longo prazo. O objetivo é desafiar o próprio relógio biológico.
“Meu objetivo hoje é conquistar mais saúde, fazer meu corpo acreditar que eu não tenho 51 anos e levá-lo ao limite. Mas, claro, tudo direitinho, com treinos corretos, dormindo bem e comendo bem”, ponderou.
